脾胃屬土，為後天之本，「消化吸收好才有能量！」

所以補胃健脾要多吃屬土的食物，外觀以黃色居多，味道偏向甘味，例如山藥、麥片、苻苓、蓮子、五穀雜糧、木瓜都屬於對腸胃好的食物。

肝不好也會影響到腸胃，肝屬木，食物以青色居多，味道偏酸，如檸檬、烏梅、蜜餞。

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