抗發炎！啟動身體自癒力－arena點滴札記

Sep 23 Mon 2013 10:51
抗發炎！啟動身體自癒力

由於８０％以上的癌症是生活病，由各種生活中的癌變因素透過活性氧，造成慢性發炎，進而刺激癌變或惡化。因此要去除導致發炎的飲食和生活型態，並積極引入抗發炎的飲食和生活型態...

例如：補充富含水溶性纖維的火龍果、蘋果、牛蒡、燕麥、洋車前籽殼粉，並且同時喝下300-400 cc 的溫水，讓纖維吸水呈現飽滿狀態。

要特別注意的是，最好在晚餐之後或睡前1小時才食用水溶性纖維，而且最好在服用抗癌藥或食品2小時之後；這種時間上的間隔可以防止纖維吸附有效的抗癌成分。