建議在生理期前七天就開始進補，這樣生理期來時就更不容易經痛囉！

※寒性的東西不能吃

 

寒性： 番茄、橘子、西瓜、奇異果、哈密瓜
涼性： 西洋梨、楊桃、草莓、枇杷、葡萄柚

※經期適合吃什麼水果

溫性水果：
桃子、櫻桃、荔枝、芒果、水蜜桃、柳橙、芭樂、紅毛丹

平性水果：
百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄

※可以拿來燉湯、泡茶的水果：
金桔、桂圓、黑棗、紅棗（記得去殼才不會上火喔）

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