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很多老人為了避開烈日，喜歡一大早到公園晨練。其實，晨練過早，對健康無益。一是日出前地面空氣污染最重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。 如果要鍛煉，可以選擇下午5點鐘以後，人的敏感度、協調性、準確性，以及適應能力均處於最佳狀態，氣溫也逐漸降低，十分適合鍛煉。
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- Oct 04 Fri 2013 22:42
老人初秋晨練最怕早
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