喝一杯酪梨汁預防心臟疾病－arena點滴札記

Nov 09 Sat 2013 08:50
喝一杯酪梨汁預防心臟疾病

酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪，科學家認為它可預防心臟疾病和某些癌症的發生。含高含量的單元不飽和脂肪酸，將比低脂飲食計畫，更能有效減去體重並維持苗條體態。酪梨還包含 Omega-3 脂肪酸，就如同我們所知，有益體重的減輕，可增進心臟健康並減緩發炎反應。酪梨不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低。每天清晨，喝一杯酪梨汁。這種自製飲料可以穩定膽固醇值，又可以在忙碌的上午，輕鬆地補充體力與能量。