小叮嚀:
1.蔡式開懷操建議以坐姿操作，每天早晚各做六次，不宜過多。
2.可以促進胸部血液及淋巴液的循環，臨床研究證實可以減輕肌肉疼痛型之乳房疼痛。
3.如果有胸悶或胸痛時，可以試做此動作二至三回，若胸痛一直無法解開，請一定要就醫。
開懷操設計者:臺安醫院乳房中心 蔡尚達醫師
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- Nov 13 Wed 2013 16:31
開懷操
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