好好睡！必學幫身體關機的穴位－arena點滴札記

Feb 04 Tue 2014 20:14
好好睡！必學幫身體關機的穴位

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↘太衝穴：能安定焦躁的情緒。
腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處。
以空的原子筆筆頭按壓3秒後停為1次，連續按壓7次。

↘內關穴：緩解心悸、心慌，寧心安神。
手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。
以原子筆筆尖按3秒後停，可連續按壓6次。