1心情愉快，保持良好的心態。2合理用腦，沖淡煩惱，使腦力更旺盛，促進心理健康。3家庭和睦，心情愉悅。4友好交往，朋友間多交流感情。5開闊視野，融於社會，心生滿足感。6合理飲食，常吃五穀雜糧和蔬菜、水果。7充足睡眠，以利解除身心疲勞。8預防為主，定期體檢。

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