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預防手腳冰冷的「薑汁泡腳方」！
還可以瘦身消水腫唷～
【功效】
1. 「減緩輕微感冒時的喉嚨痛、頭痛症狀」。
2. 「促進下半身血液循環，改善靜脈曲張」。
3. 「改善下半身水腫」。
4. 「改善寒濕體質」。
預防手腳冰冷 【薑汁泡腳方】
■ 材料：
生薑一塊（約掌心一半大小）。
■ 做法：
1. 將生薑洗淨拍碎，放入水中煮滾，熬煮20分鐘。
2. 薑汁倒入水桶，將水溫調到約42～45℃。
3. 水高浸泡到小腿肚高度，約泡6～10分鐘即可唷！
（天冷水溫下降快，中途可適量補充熱水。）
【小提醒】
1. 足浴後要適當保暖，有流汗的話要趕快擦乾，避免被冷風吹到！
2. 空腹或飯後半小時內不宜足浴。
還可以瘦身消水腫唷～
【功效】
1. 「減緩輕微感冒時的喉嚨痛、頭痛症狀」。
2. 「促進下半身血液循環，改善靜脈曲張」。
3. 「改善下半身水腫」。
4. 「改善寒濕體質」。
預防手腳冰冷 【薑汁泡腳方】
■ 材料：
生薑一塊（約掌心一半大小）。
■ 做法：
1. 將生薑洗淨拍碎，放入水中煮滾，熬煮20分鐘。
2. 薑汁倒入水桶，將水溫調到約42～45℃。
3. 水高浸泡到小腿肚高度，約泡6～10分鐘即可唷！
（天冷水溫下降快，中途可適量補充熱水。）
【小提醒】
1. 足浴後要適當保暖，有流汗的話要趕快擦乾，避免被冷風吹到！
2. 空腹或飯後半小時內不宜足浴。
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