只要「讓脖子溫暖」，就能讓副交感神經得以作用，放鬆身心，就能紓緩壓力。

用溫熱的頸枕溫暖脖子，能促進血液循環，舒緩緊繃的脖子肌肉，讓肌肉得以放鬆再回到正位。

自己動手做「頸枕」：用紅豆或綠豆放在千元鈔票大小的布袋裡，縫好即可。裡面也可以放一些自己喜歡的香草如薰衣草、迷迭香等。使用時，放進微波爐微波１分鐘，一用就會愛上！

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