1.地瓜葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。2.蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。3.木耳可使肌膚紅潤，並治療便秘引起的肌膚粗糙。4.梅子治療角質化肌膚，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。5.芝麻改善肌膚。

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