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氣虛通常表現為身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、語聲低微等。日常補氣的食物如：小米，特別適合脾胃比較弱的人。山藥，適合各種體質的人。另外薏米煮粥、黨參、黃芪泡水等等，都是方便實用的補氣食療方法。補氣食療的同時忌吃山楂、白蘿蔔等行氣的食物。
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- Apr 15 Tue 2014 11:01
【精力充沛的食物：小米】
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