你也是代謝症候群嗎??
只要「腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂，以及高密度膽固醇過低」等症狀中的三項，就代表是有代謝症候群。

代謝症候群長期下來會造成糖尿病、老人痴呆症、心血管疾病，並且加速老化，說有多可怕就有多可怕><

為了健康著想，建議飲食採取「低胰島素飲食」-->減少澱粉、吃大量蔬菜+水果+低脂肪蛋白質，並且搭配規律作息&運動，就可以遠離代謝症候群喔！

資料參考：華人健康網

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