蛤蜊中含有「硒」，可代謝脂肪酸過氧化物，減少有害自由基產生避免憂鬱，硒來源多為海鮮，攝取不足易情緒低落。
Tips：
硒為礦物質維生素，不會因受熱流失，因此蛤蜊適合各種烹調方式，每日吃15顆即可。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄