1.巧克力減少應激激素水準緩解緊張情緒；2.菠菜富含葉酸消除倦怠；3.花生醬富含蛋白消除暴躁情緒；4.鮭魚富含歐米伽；3脂肪酸抵禦焦慮；5.綠茶中的茶氨酸鎮定情緒不易生氣；6.全麥食物富含維D告別悲傷；7.雞蛋改善經前期綜合症。

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