close
瘦身排毒這樣吃！
■ 食材：
乾黑木耳20g、蒜頭2瓣、辣椒1支，
陳年醋2大匙、醬油1小匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、麻油少許。
■ 備料：
1. 將黑木耳用冷水泡發後，去蒂後洗淨切片。
2. 辣椒切圈，蒜切末備用。
3. 將黑木耳汆燙2分鐘，過冰水，瀝乾備用。
■ 料理：
1. 小碗裡放入醋、醬油、糖、鹽拌勻。
2. 鍋中加適量油，到7分熱時放入蒜、辣椒爆香後關火。
3. 再倒入小碗裡的調味料及黑木耳拌勻後，淋上麻油即可。
■ 功效：
「黑木耳」：
涼血止血、補血養顏，消水腫，消痔通便，預防血栓形成。
♫【小提醒】
■ 女性生理期間暫時不要食用喔～
全站熱搜
留言列表
生活 (2)
