✔ 不愛吃蔬果、全穀→因膳食纖維能降低大腸癌的機率，吃更多當然更好；
✔ 不愛喝水→每天喝５杯水，就可以降低４５％大腸癌機率；
✔ 愛吃紅肉、加工肉品與燒烤→長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高３－５倍；
✔ 太胖→肥胖會引起發炎，而發炎在癌症發展的各個階段如癌變、侵襲、轉移，都扮演重要的角色；
✔ 不運動→運動可以增加免疫力，減少腸道發炎，進而降低瘜肉發生的機率；
✔ 不做篩檢→大腸癌盛行率不斷攀升，雖然發生率高，卻能早期發現、早期治療，且治癒率高。
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