專家認為健康的飲食和良好的睡眠習慣可以讓你的孩子在學校取得更好的成績。如果你的孩子不吃早餐就去上學，他們的思維和學習能力就會受到影響。孩子的早餐應該選擇水果、蛋白質和全穀類食物，應該避免含糖的穀物早餐因為它會使血糖急速增高。

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