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▲蓮藕：具有大量鐵質，含有補血作用
▲燕麥：纖維含量高，並且可以降低膽固醇和血壓
▲黑芝麻：九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸，是很好的護心食物。
▲白木耳、蓮子：白木耳蓮子湯含大量膠質並可安定心神，有美白回春功效～是女性的福音！
▲魚：含有優質脂肪酸，可有效維護心臟血管的健康！
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- Aug 15 Fri 2014 12:31
【中醫最愛！五種養生食物】
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