arena點滴札記

「咬指甲」會導致指甲邊緣變得凹凸不平，感覺起來刺刺的，所以孩子又會再繼續咬，想要讓指甲變得光滑，結果就變成惡性循環。

孩子畢竟還不熟練使用剪刀或指甲剪，所以幫孩子每天「修指甲」，將指甲修平、剪掉毛邊的時間，當作是和孩子談心的時間，逐漸的孩子就會改變咬指甲的習慣。

(二) 戴手鍊或塗指甲油：

對於七歲以上的孩子，自我控制的能力逐漸成熟，這時候可以給予象徵的符號，提醒孩子不要「咬指甲」。

建議使用「戴手鍊」或「塗指甲油」的方式，讓孩子記得要保持手指的漂亮和美觀，往往會有不錯的效果。千萬不要期望一次孩子就可以完全改變「咬指甲」的習慣，而是有越來越少就要加以鼓勵喔！

(三) 轉換獲得安全感：

「咬指甲」或「啃手指」可以獲得本體感覺，進而讓孩子感到安全感，以降低孩子的緊張。

當要戒除孩子「咬指甲」時，同時要教導父母可以接受的行為作為替換，才可以改變孩子的習慣。例如：當孩子緊張的時候，可以用力的咬一下牙齒，然後吞一口口水；或是轉動一下戴在手上的手環。此外，讓孩子嚼口香糖，也是另一種不錯的選擇。

★光光老師小叮嚀
「咬指甲」往往會與孩子的焦慮有關，「負面指責」容易導致孩子變得更加自責，反而會導致「咬指甲」更難戒除。

改變我們的態度，「正面鼓勵」孩子讓自己的手指頭變得更漂亮，引導孩子學會使用更為恰當的習慣，並去除引發焦慮的原因，很快的孩子就有漂亮的指甲後，自然也就不會再「咬指甲」。

文/臺安敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長
(本文出自Top945名人談教養)