普洱茶：能去食物中的油膩，有效抑制身體增肥，而且熟茶對胃沒有什麼刺激，也不會導致晚上過渡興奮睡不著覺。生茶回甘好，但是性有寒晚上不能多喝。
紅茶或鐵觀音：補充能量消除疲勞
綠茶：提神醒腦，防輻射
根據這些特點就能輕鬆選茶了，平時多喝滇紅增加體質，預防感冒；上火的時候，用電腦多了感覺不舒服的時候喝些綠茶；想嘗點甜頭的時候喝一些普洱生茶；吃太多油膩的以後，比如晚飯後，喝點普洱熟茶。
綠茶的泡法
1、水溫約85度；水燒開後放6分鐘（開蓋）就差不多了
2、用量3克
3、出湯速度3秒
用具：用蓋碗，玻璃杯都可以
秋天乾燥，要怎麼喝茶，要喝什麼茶
普洱茶的沖泡方法：
1）先用滾水燙茶具，後放入茶葉；（5克左右）
2）洗茶。沖入約茶具四分之一的水浸泡約5秒鐘，然後倒掉；
3）1-5道。沸水沖泡8秒左右。
4）5泡以後可以適當延長。
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