arena點滴札記

俗話說：「青菜豆腐保平安」。豆腐的養生保健作用，豆腐，味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效。但是，同時也要注意豆腐吃多，對男人身體健康可能會造成一些危害。

注意！高溫會破壞「蒜氨酸酶」，這種大蒜中最重要的抗癌、提升免疫力的酵素！

如何忙裡抽閒去鍛煉自己超負荷的身體，給自己一點時間為我們的捍衛我的美麗，讓我們體驗及時效率的瑜伽運動吧，早上自宅片刻時光打造緊實美麗身材。

孩子喜歡衝來衝去、蹦蹦跳跳的，總是四處跑來跑去。也因此，常常回到家裡，就發現全身是傷，不是腳上瘀青，就是手臂刮到，甚至是頭上撞了一個包。但就是搞不清楚自己究竟是什麼時候撞到的，好像一切都沒有發生過一樣。究竟是孩子不會保護自己，還是哪裡出問題，真是讓父母感到擔心而憂慮，到底應該如何幫助孩子呢？

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。

放開握住的左腿，兩手撐地，慢慢的彎曲右側膝蓋，放低臀部，然後把左腿向前伸，直到成為一個坐下的姿勢。身體前傾，右手繞過右側脛骨雙手後背。右手用力的撐在脛骨部位以使身體更加向前。

①番茄，抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎症；②豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期症狀；③優酪乳，潤腸補鈣，可改善腸道環境，補充鈣質；④紅肉，補鐵高手。女性比男性多損失鐵；⑤燕麥，安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經有治療作用。

餐桌上，醋是最常見的調味品之一，醋泡花生、糖醋裡脊……這些經典的組合更是受到了大家的認可。下面，我想給大家推薦一款能降壓降脂的家常菜——醋泡海帶。