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 1、不愛喝水，足夠的水分才能保證腎臟正常工作；2、愛喝啤酒，使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭；3、飲料代替開水，導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素；4、吃太多肉，每餐肉類和豆製品的攝入量應控制好；5、吃太多鹽，加重腎臟負擔。

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健康小編的朋友最近常常詢問該怎麼「控制自己運動」? 聽起來好恐怖唷～怎麼會是控制呢><'' 請輕輕鬆鬆把「身體活動」納入「生活」範疇吧! 看更多 http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21752


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 芝麻所含的芝麻油具有潤腸通便、防止便秘的功效。

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家人經常抱怨你「打鼾聲」過大？試試以下策略吧！

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