1、不愛喝水，足夠的水分才能保證腎臟正常工作；2、愛喝啤酒，使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭；3、飲料代替開水，導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素；4、吃太多肉，每餐肉類和豆製品的攝入量應控制好；5、吃太多鹽，加重腎臟負擔。

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