很多營養師都建議每天喝8~10杯水，但是每個人身體不同，多少才更適合你？ 首先我們必須明確你喝的是白水，不是那些果汁、咖啡、茶或是冰沙，白水補充的夠多，你的胃就會自然減少糖和卡路裏的吸收，讓你的腰越來越細，告別遊泳圈。
- Nov 24 Sun 2013 16:24
多喝白開水，告別游泳圈
- Nov 24 Sun 2013 16:23
提醒！血癌的前期症狀
1、嚴重貧血 2、顏面及雙手蒼白，乏力。
- Nov 24 Sun 2013 16:23
學會12招 一生不得糖尿病
- Nov 24 Sun 2013 16:22
【體內重金屬超標帶來6宗罪】
- Nov 24 Sun 2013 16:16
【30拉警報！養好脾胃對抗初老】
女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養血，而養血就重在養脾胃。
- Nov 24 Sun 2013 09:55
吃橘子6禁忌
1.橘子不能多吃，每天吃3個橘子。 2.腸胃功能欠佳者悠著吃。 3.不宜與牛奶同食，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。 4.不宜與蘿蔔同食，誘發或導致甲狀腺腫。 5.服用維生素K、磺胺類藥物、忌食。 6.忌鮮橘皮泡茶飲。
- Nov 24 Sun 2013 09:54
舌根運動法治咽喉炎】
- Nov 24 Sun 2013 09:53
晚上睡覺 怎麼減重
不要小看睡前的習慣對睡眠質量的影響，假如你睡前仍然保持精神緊張或者是亢奮，那你晚上的睡眠質量一定不會好。所以，我們睡覺前要注意一些地方： A、睡前1小時喝1杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量，注意牛奶溫熱即可。 B、不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣，努力做到只在床上睡覺。
生活 (2)
