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Nov
24
Sun
2013
16:16
【30拉警報!養好脾胃對抗初老】
女人一到30歲,失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至,讓我們手足失措。其實,這些都是氣血不足所致,中醫講血為氣之母,血足則氣沖神全,血虧則氣虛神衰,所以女性朋友們要注重養血,而養血就重在養脾胃。
該怎麼養好脾胃呢?
1.堅持規律的生活方式-最好10點半就寢,11點能夠入睡,定時定量吃飯(且維持7分飽即可)
2.少吃辛辣、冷飲
資料來源: 99健康網
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