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很多疾病是久坐不動導致的，現代都市人普遍缺乏運動，上班時間都是在辦公桌前完成，下班也沒有運動的習慣，久而久之，就會導致一些疾病隨之而來。
長時間坐著工作的人，心臟的負荷能力也會下降。相反，經常運動的人，肺活量就高，帶動心臟功能的加強。久坐不動的人，由於身體對心臟工作量的需求減少，很可能誘發心肌衰弱、心臟功能減退、血液迴圈變慢等症狀，從而會引起高血壓，為動脈血栓埋下了隱患。
除了衰減心臟功能以外，久坐的人還會誘發靜脈曲張的風險，久坐的人，下肢靜脈回流受阻，加大靜脈瓣的損傷，容易導致靜脈曲張。
如直腸靜脈回流受阻的話，容易產生痔瘡。
久坐的人，全身重量都集中到了脊椎骨底端，壓力承受面分配不均，會引起背部和腹部肌肉下垂，破壞形體的同時，還會容易消化不良。
久坐的人，腸蠕動會減弱，容易導致便秘，所以，經常坐著的人，需要多喝水，促進消化。
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