①喝一大杯溫開水；
②咽喉疼的話一勺蜂蜜 一捏鹽 幾滴檸檬汁；
③儘快排除寒氣：生薑5大片 紅糖煮水；
④大桶泡腳，渾身出汗；
⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；
⑥蒙上被子睡覺；
⑦等待第二天，繼續用生薑黑糖鞏固。

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