arena點滴札記

感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的瞭解並非我們想像的那麼透徹。美國MSN網站健康欄目近日總結了鮮為人知的、有關感冒的10個事實，人們可以牢記。　

1.普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，但英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的主任羅恩•艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。

2.對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。美國阿巴拉契亞州立大學的研究發現：任何運動都有預防感冒的作用。每週進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

3.熬夜可能導致感冒。美國卡內基梅隆大學的學者發表在《內科醫學文獻期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠品質好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4.維生素C並不能抵禦感冒。澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的學者通過對30多項相關文獻進行回顧後發現：對於大多數人來說，維生素C並不能預防或減輕感冒症狀。

5.菊花是抵抗感冒最有效的天然草藥。美國康涅狄格大學的學者通過對1600多人進行研究後發現：不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒症狀的持續時間減少1.4天。

6.有一種感冒病毒會讓人變胖。根據美國聖地牙哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒症狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

7.喝熱飲料有助於減輕感冒病毒所引起的不適症狀。患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適症狀。英國學者發表在近期《鼻科學期刊》上的一項研究成果顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8.母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。母乳中的一種成分有助於緩解感冒症狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞症狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要諮詢醫生。

9.普通人一生會患約200次感冒。據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

10.感冒的傳染性並不強。英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。