椎間盤主要除了幫助維持整條脊椎的穩定度以外，還有更重要的「避震」效果。

它的功用就好像氣墊鞋的氣墊一樣，可以緩衝身體在工作或是運動的時候產生的壓力，避免脊椎因為過度使用而受傷。

椎間盤如果受到不正常的擠壓，就可能會往外面突出，原理就好像手用力壓一塊夾心餅乾，裡面的奶油被擠壓出來一樣。

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