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我們都希望自己和身邊的人健健康康，但如果有天，重大疾病來襲時，你會如何?「為什麼我會生病？」、「將來會怎樣？」、「我很害怕」、「我會不會死？」..........相信大家一定滿腦子都是這些問題。
其實，心靈健康的人，身體的病痛也會恢復得比較快唷！
這4招讓你/妳有效減輕焦慮，讓身體打開自癒力！
1.了解生命本無常
2.將自己真實的情緒表達出來，包括悲傷、憤怒、害怕、累， 這樣可以幫助你/妳和自己在一起
3.肯定自己的努力，稱讚自己
4.查覺疾病背後的意義-生病可能是使我們生命得到啟發的機會
資料參考：康健雜誌
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