降低內臟脂肪與清除宿便的特效食譜 幫妳找回平坦小腹和小蠻腰的料理
1. 青花菜切成方便食用的大小，洋葱切碎。 2. 備一鍋滾水加鹽，放入青花菜汆燙一下，瀝乾水分備用。 3. 小番茄放入滾水汆燙，去皮備用。 4. 取鍋放入切碎的紅甜椒、橄欖油、檸檬汁、鹽、胡椒粉攪拌製作淋醬。 5. 在青花菜和小番茄淋上醬料後攪拌均勻即可。
材料：
青花菜1/4顆，紅甜椒1/4顆，小番茄適量，檸檬汁1大匙，橄欖油1大匙，鹽、胡椒粉少許
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
生活 (2)
