這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸；富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。

維生素B12多數存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄