【胃食道逆流】，分為「飯後型」及「夜晚型」。

有些人是在吃完飯後胃酸分泌旺盛，胃酸就容易嘔上來；而有些人則是因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。快先從生活習慣的改變做起~

✔ 避免影響「食道括約肌張力」的食物，例巧克力、薄荷類、甜食等；
✔ 吃完東西不要立刻躺平；
✔ 不要穿太緊的衣服；
✔ 肥胖是造成胃食道逆流症的原因之一！

食道長期被『胃酸』侵蝕，恐引發食道潰瘍、食道狹窄...甚至增加罹患食道腺癌的機率，一定要注意！

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