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✔ 擊退過勞肥必做的第一件事：每天至少睡足６小時，能睡到夠８小時更好；⋯⋯
✔ 『定時吃三餐』雖然聽來老套，但做不到這一點，對抗肥胖等於未戰先輸；
✔ 運動一定得去健身房？先從每天走路１０分鐘做起吧。
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- Feb 17 Mon 2014 14:15
睡眠不足，別想要減肥！
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生活 (2)
