【按揉丹田、命門穴：保護心臟】－arena點滴札記

Mar 03 Mon 2014 10:49
【按揉丹田、命門穴：保護心臟】

【按揉丹田、命門穴：保護心臟】

保精養精要養經常按摩丹田。丹田的準確位置是肚臍下1.5寸，可兩手交疊，用手掌心的勞宮穴順時針按摩60次，逆時針按摩60次，一般按120次，就會感到丹田溫暖、發熱能保護心臟、軟化血管。同時，還要按揉命門穴。命門穴在人體的後背上與肚臍相對的正後方，方法同按揉丹田一樣。

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保精養精要養經常按摩丹田。丹田的準確位置是肚臍下1.5寸，可兩手交疊，用手掌心的勞宮穴順時針按摩60次，逆時針按摩60次，一般按120次，就會感到丹田溫暖、發熱能保護心臟、軟化血管。同時，還要按揉命門穴。命門穴在人體的後背上與肚臍相對的正後方，方法同按揉丹田一樣。