1、最好的主食：全麥食品；2、最好的水果：奇異果；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：穀物；5、最好速食：披薩；6、 最好的堅果：杏仁；7、最好的肉類：瘦牛肉；8、最好的甜點：優酪乳；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：番茄。

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