(1).一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。
(2).雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，林芝鈴說，這個手法可以緩解寶寶的脹氣跟便秘問題。
(3).將右手貼放在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時鐘方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。
(4).右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母「I」；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是寫出一個倒的「L」；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的「U」，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度可進行數回。
(5).也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的倒「ㄇ」字，有助寶寶的腸胃蠕動。
資料來源：優活健康網
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