維生素A:
降低子宮肌瘤發病率，並對小肌瘤有治療作用，
可降低子宮肌瘤對雌激素的敏感性，
對神經內分泌系統有調節作用，
使雌激素代謝正常化簡，促使肌瘤變小；
維生素A可以修復子宮黏膜組織，增進黏膜健康。
Ex:南瓜、花椰菜、茼蒿、菠菜、綠豆芽、核桃。
維生素B群：促進血液循環及醣類代謝，使人體平滑肌（子宮肌瘤發生部位）、肌肉組織健全。
Ex:動物肝臟、全殼類、茼蒿、馬鈴薯、蓮子、核桃。
鈣：協調子宮肌瘤收縮，經血排出順暢，
避免倒流的情況，減少子宮內血液的淤積誘發子宮肌瘤。
Ex:黑芝麻、莧菜、燕麥、菱角、核桃。
w-3不飽和脂肪酸：魚油的補充可以改變婦女痛經，減少子宮發炎反應。
Ex:鮭魚、鮪魚、鯖魚、核桃。
鐵質：預防及改善因生理期產生的貧血，讓子宮每月耗損的鐵質得到補充。
Ex:紫菜、黑木耳、紅棗、茼蒿、紅尾菜、藻類、核桃。
資料來源:網路轉載
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