①早晨起來一杯水：補充水分。 ②到辦公室後：上班路上消耗水分多。③午飯前一小時：補水分潤腸道。④午飯40分鐘後喝杯水。⑤下午茶時間：提精神。⑥下班前：將營養成分輸送到大腦。⑦晚飯前一杯水：增加飽腹感。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄