膽固醇過高是現在國人常見的疾病，當然這跟飲食習慣有很大的關係。
要預防心血管疾病，飲食控制，拒絕較油膩的食物、多攝取不飽和脂肪酸及抗氧化食物、多補充纖維質、同時配合適當的運動等等，都是有效的方法唷!!

大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種食材為什麼能降低膽固醇呢?一起來瞧瞧>>

●大蒜：有助降低膽固醇、提升免疫力的功效
●生薑：能夠促進末梢循環
●檸檬：富含維生素C
●蘋果：有豐富果膠
●醋：能幫助體內排毒散瘀軟化血管

資料參考：健康醫療網

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