arena點滴札記

孩子為什麼會「咬指甲」？主要是因為在尋求本體感覺的刺激，以獲得額外的安全感。事實上，咀嚼、吸吮、擁抱也有同樣有刺激本體感覺的作用。

也因此，當孩子覺得緊張或焦慮時，像是在考試前或新環境，就常常就會出現「咬指甲」或「啃手指」的行為，以穩定自己不安的情緒。

★分辨咬指甲的情境
也正因為「咬指甲」是因為孩子「緊張」所導致的，因此在協助孩子時，如果是以責備或嘲笑的方式，往往不會有所幫助，反而會導致「咬指甲」的行為變得更為嚴重。

當孩子出現「咬指甲」的行為時，首先要分辨孩子是在何種情境下會出現這種行為，一種是因為「無聊」，另一種是因為「緊張」，兩種協助的方式也不盡相同。

(一) 沒事就將手指放嘴巴：

孩子是在沒事做的時候，因為感覺無聊，所以將使手指放在嘴巴，很自然的就開始咬起來。

如果是這樣的情況，父母往往不需要過度擔心，只要改變孩子的習慣就可以了。當孩子要咬手指的時候，可以鼓勵孩子去做一些讓手指忙碌的活動，例如：剪紙、黏土、貼貼紙等活動，讓孩子的雙手保持忙碌來轉移想要「咬指甲」的欲望，很快的孩子就會忘記「咬指甲」了。

此外，有部分少數的孩子是因為「想睡」。為了要讓自己保持清醒，這時往往會用牙齒直接「啃手指」，結果導致指甲整個變得凹凸不平的，這時讓孩子去洗個臉，或站起來走一走，會有不錯的效果。

(二) 緊張就會開始咬手指：

孩子在要考試、要上臺前，因為緊張而出現「咬指甲」的情況。這時父母就必須要加以注意，孩子可能有過度焦慮的情況。

這時，幫孩子找出引發其焦慮的「原因」，並且加以解決，才可以降低孩子「咬指甲」的情況。例如：孩子擔心上課時，老師會叫他上臺，所以感到緊張焦慮。可以先請老師暫時不要在課堂上，叫孩子起來回答問題，以降低其焦慮。並且，鼓勵孩子使用咬口香糖、拉手環的方式，來獲得所需要的本體感覺刺激。

文/臺安敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長
(本文出自Top945名人談教養)