想補充維生素C嗎？除了依靠保健食品，或是大家熟知的奇異果之外，其實芭樂也具有豐富的維生素C。

芭樂可以增加抵抗力、預防癌症，也能有助於對抗壓力、減低焦慮及不安的情緒，還能防止皮膚受損老化，還原黑色素及達到美白的效果。

芭樂還含有豐富的鐵、磷、鈣，尤其種子中，鐵的含量為熱帶果實中最多的。

並非每個人都適合吃芭樂。芭樂果實含鉀量較高，容易使血鉀濃度提升，因此腎臟病患不宜多吃；體質燥熱者也不宜食用。

(資料來源:健康醫療網)

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