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其實，慢心率是人類長壽的“開關”，身體健康的老人靜息心率較慢是件好事。很多研究都表明，“靜息心率越慢，壽命越長”。靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態。研究發現，靜息心率在60次左右，人的壽命可達93歲。此外，動物界也有相同的規律，老鼠的心跳可達每分鐘500次，但壽命僅2年，烏龜心跳僅為每分鐘6次，壽命可長達200年。
相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。這是因為心率越快，心臟的舒張期就會縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血；同時，心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往，會增加心肌梗死、慢性心衰的發生率。
要想長壽，最好把靜息心率控制在75次以下，冠心病病人也要在55~60次左右。不過要注意的是，靜息心率過慢也存在一定危險，如果慢於55次，就需要去醫院做檢查。
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