✔ 維持體重：它的「高纖維」可提高飽足感，讓你不致吃太多，又可得到豐富營養；
- Jul 08 Tue 2014 16:47
【吃堅果好處多！還能「維持體態」】
- Jul 08 Tue 2014 16:46
【運動傷害要怎麼預防？】
1.要有足夠的基本保護措施及防護具，例如：頭盔、護膝、護踝。
- Jul 08 Tue 2014 16:44
近視
據醫學研究顯示，年紀越小近視，越容易高度近視(度數＞600度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
- Jul 08 Tue 2014 16:42
【打造夏日「不累」體質，身心越來越舒暢！】
✔ 多喝水：幫助身體代謝、動腦前喝水可增加思考敏捷、緊張時喝水能和緩緊張情緒；
- Jul 07 Mon 2014 17:15
【日本語豆知識「小暑」】
今天7月7日，是日本的「七夕」，同時也是二十四節氣中的「小暑（しょうしょ）」，「小暑」象徵著日本的梅雨季節結束，從今天起天氣將變的更熱。台灣俗語中的「小暑過，一日熱三分」，正是指「小暑這一天過後，天氣會一天比一天還熱」的意思。
- Jul 07 Mon 2014 17:14
【大暑養生重在解熱祛濕】
大暑時節，除了要勞逸結合保證充足睡眠多喝水外，更要格外注意飲食調理：1.適當吃點苦瓜苦菜苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃增進食欲。2.增加清熱解暑健脾利濕食物的攝入，如綠豆湯荷葉西瓜蓮子冬瓜等。3.益氣養陰的食物，如山藥大棗海參雞蛋牛奶蜂蜜蓮藕木耳豆漿百合粥等。
- Jul 07 Mon 2014 17:13
句子
- Jul 07 Mon 2014 17:13
【防癌效果第一把交椅！高麗菜】
⊙ 含有異硫氰酸鹽（isothiocyanate）→預防肺癌和食道癌。
- Jul 07 Mon 2014 16:59
啤酒肚和肥胖是什麼關係？
啤酒肚；那些藏於人體重要腹部器官內的脂肪沉積導致人體細胞因數分泌受到影響，從而導致慢性炎症和疾病，隨著肥胖的發生，糖尿病、心腦血管疾病也將會越來越多，而同時也意味著因為心腦血管疾病死亡的人也將越來越多。如果男性腰圍超過102釐米或者女性腰圍超過了88釐米也被評定為肥胖。
- Jul 07 Mon 2014 16:58
【胃不舒服？小心是「膽結石」而不是胃潰瘍】
膽結石的形成，許多是與體質有關，所以多喝水，讓膽汁不要過於濃稠，並且降低膽固醇的攝取，可以減少膽固醇結石的形成。
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