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啤酒肚；那些藏於人體重要腹部器官內的脂肪沉積導致人體細胞因數分泌受到影響，從而導致慢性炎症和疾病，隨著肥胖的發生，糖尿病、心腦血管疾病也將會越來越多，而同時也意味著因為心腦血管疾病死亡的人也將越來越多。如果男性腰圍超過102釐米或者女性腰圍超過了88釐米也被評定為肥胖。
預防和治療“啤酒肚”應當計畫每天至少運動30分鐘，儘量將體重維持在正常水準內，同時配合冥想進行呼吸練習。此外，飲食方面應該多吃燕麥、小麥麩、糙米、綠色蔬菜、水果、堅果，魚類食物，避免精製的穀類食品、糖果、油炸食品等。最後，如果腹部脂肪過多還可以選擇吸脂方法除去人們多於的皮下脂肪和內臟脂肪，給腹部器官一個寬鬆健康的環境。
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