①〔降膽固醇〕

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只要「大腦、卵巢或內分泌系統」的合作有一點閃失，「大姨媽」就不會乖乖聽話！異常出血只是身體發出的訊號，提醒妳健康出狀況了。

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1、脂肪不是肝臟的敵人：瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選；

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近年來最夯的超級食物，含豐富的「必需胺基酸和Omega-3不飽和脂肪酸。」

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早餐吃好”是飲食常識，但有多少人能做到？現實生活中，很多人的早餐品種不超過兩類，甚至有相當一部分人不吃早餐。提醒，一份好的早餐應該符合以下五個標準。

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天氣轉暖，空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風到處飄散，很容易使人皮膚過敏，引起季節性過敏症。對此，美國羅代爾網站推薦了幾種對抗過敏的食物，讓大家過個舒適的春天。

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1.洗---早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；

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瘦腿的最快方法之一、抬腿靠牆

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脖子是人體軀幹最細的地方，連接著我們的頭部和身體。它的結構包括頸椎、淋巴結、食管、氣管、動脈和分佈密集的神經。頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，一旦它淤堵，腦部組織得不到充分灌溉就會遭殃。脖子還是大腦中樞神經的延伸，大腦對身體下發的“指令”很多都要通過脖子。因此，脖子可稱得上是人體的“第二大腦”。

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