arena點滴札記

過去，維生素D最為人熟知的功能是協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，更多研究發現，少了「D」的影響：

人們每天都要吃很多東西，不僅是填飽肚子還要補充身體所需的營養物質，生活中一些常見的食物吃對了對身體有好對，但是吃法不正確還會給身體造成危害，一些食物竟然藏有毒，今天就為大家揭曉五大有毒的常見食物。

⊙ 檸檬：水加檸檬皮、白醋，可讓玻璃器皿光亮。檸檬渣加熱水，可去茶垢。

寶寶換牙父母該加強護理，專家認為換牙期的保健護理非常重要，直接關係到孩子的牙齒是否整齊、美觀。最早萌出的第一個恆磨牙，即六齡磨牙對孩子頜面部的生長有定位、定高的作用，對其他牙齒萌出，排列整齊與否都有影響，保護好它可終生受益。因此，做父母的在此期間應該對孩子加強護理，讓孩子擁有一口好牙。

肺的功能良好，人體的氣機才能正常運作，良好調節。“主呼 吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，進而出現咳嗽、喘等呼吸道症狀。秋氣陽氣收斂， 此時，一方面肺的功能要加倍體現和發揮出來，另一方面，努力工作的肺這個時候最容易首當其衝，成為氣管炎、肺炎等的高發季節。

蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

黃瓜是我們常見的蔬菜，是一種低脂、低糖、低熱量的食物，其中的丙醇二酸能有效抑制糖類物質在體內轉變成脂肪，這對防治糖尿病具有重要的意義。尤其中老年患2型糖尿病者，經常食用黃瓜，不僅可以改善臨床症狀，還有助於防治糖尿病合併高脂血症。