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雙臂撐地伸直，雙腿向後伸直，吸氣，
從腰部開始抬起上身，頭朝後仰。
呈“蛇式”幫助我們：這個姿勢對胃病，
包括改善消化不良和便秘非常有用。
也能鍛煉脊柱，讓脊神經煥發活力。
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- Sep 15 Sun 2013 21:10
蛇式‧強胃
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