「手腳冰冷」多因氣血不順引起，好發於女性和銀髮族。
如何預防天冷時手腳冰冷呢？
【飲食】
少吃生冷堅硬的食物，多吃些蜂蜜、大棗、芝麻、核桃、山藥、洋蔥、荸薺等果穀，以保暖潤燥、健脾養胃。
♫ 中醫師推薦～【參耆溫陽飲】
可溫陽補血、改善循環。
◆材料：
黨參3錢（9g）、黃耆3錢（9g）、當歸3錢（9g）。
◆做法：
將所有藥材洗淨後放入保溫瓶中，沖入1000c.c. 熱水，燜 5分鐘後即可飲用。
◆用法：
三餐飯後各沖泡一杯。
【按摩】
◆ 平時：
將雙臂自然張開、合拍，或作抬腿運動。
◆ 症狀明顯時：
將雙掌微微含住，從手肘關節朝手掌的方向輕拍，或由膝關節朝腳掌的方向輕拍，能活絡氣血，迅速改善不適。
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